ゆるキャン△聖地のキャンプ場まとめ

【簡単キャンプ飯】無印良品のごはんにかけるガパオが美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』を使えばキャンプ場でも簡単に「ガパオライス」がつくれます

  1. ご飯を炊く
  2. 『ごはんにかけるガパオ』を湯せんする
  3. 目玉焼きをつくる
  4. 盛り付ける
  5. 完成

   

\写真でイメージ/

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成
【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

キャンプといえば肉料理がメインになることが多いですが、手軽につくれるタイ料理もおすすめです。

レトルト食品なら湯せんして温めるだけでOK。

     

こちらの記事では実際にキャンプ場でつくったリアルな料理をご紹介します。

TwitterやInstagramの画像をいっさい引用していません(「ページ分割」もしていないのでストレスフリーに読めます)。

  

サーカスTC DX

📝この記事を書いた人

キャンプ大好き。年間63泊以上キャンプに行っています!ギア選びコスパ優先。趣味は『ゆるキャン△聖地巡礼』。

キャンプでガパオライスを食べた感想

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

キャンプでガパオライスを食べた感想は次のとおりです。

良かったところ

良かったところ
  • スパイシーな味わい
  • タケノコの食感が良い
  • 辛さが控えめで食べやすい

イマイチだったところ

イマイチだったところ
  • バジルの風味が弱い…
  • ひき肉が細かい…
  • 味が濃い…

ごはんにかけるシリーズを食べ比べ

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オシャレで映えるウッドテーブル

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無印良品のカレーも美味しい

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材料・用意するもの

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

材料と用意するものは次のとおりです。

ガパオライスの材料

ガパオライスの材料
  1. ご飯
  2. ごはんにかけるガパオ

※材料は参考です。お好きな食材を使ってガパオライスをつくってください。

用意するもの(調理器具など)

用意するもの
  • メスティン
  • シングルバーナー
  • トレック1400
  • フライパン

※調理器具は参考です。お持ちのギアを使ってください。

ガパオライスの作り方

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

ガパオライスの作り方は次のとおりです。

  1. ご飯を炊く
  2. 『ごはんにかけるガパオ』を湯せんする
  3. 目玉焼きをつくる
  4. 盛り付ける
  5. 完成

キャンプ場でガパオライスをつくってみた

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』を使ってキャンプ場でガパオライスをつくってみました

自然を感じながら食べるタイ料理は最高に美味しいです。

料理のときの風対策

風よけのキャンプグリーブの大型反射板・風防板(120×60cm)

風よけにキャンプグリーブの大型反射板・風防板(120×60cm)をテーブルのまわりに置いて料理をしています。

シングルバーナーの火が安定して楽チンです。

  

参考 大型反射板・風防板の記事を読む

キャンプでレトルト食品を食べるときの注意点

キャンプ場でレトルト食品を食べるときは、

  • ご飯が炊ける時間(①吸水・②炊飯・③蒸らす)
  • レトルト食品を湯せんする時間(①お湯を沸かす・②カレーを加熱する)

を調整します。

  

時間を合わせないと、ご飯が冷たくなってしまったり、レトルト食品がぬるくなってしまったりします。

熱々の美味しい料理を食べることができません…。

ガパオライスのレシピ

  1. STEP

    お米に吸水させる(60分)

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    僕がいつもキャンプ場でメスティン炊飯するときの流れは次のとおりです。

    お米は『無洗米』を使っています。

    1. 吸水(60分)
    2. 炊飯(10分)
    3. 蒸らし(15分)

    ※時間は適宜調整してください。

       

    吸水は時間がないときは30分~45分程度にすることもあります。

    キャンプでお米を炊く方法は、人それぞれのやり方があるのでいろいろと試してみてください。

      

  2. STEP

    シングルバーナーでご飯を炊く(10分)

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    シングルバーナー(ST-310)を使ってご飯を炊きます。

    火にかける時間は約10分です。

    チリチリ」と音がしたらOK。

       

  3. STEP

    蒸らす(15分)

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    炊けたお米を蒸らすときは、着なくなったTシャツ(タオル代わり)で包んでから、レザーグローブ(両手)で全体を軽く押さえています。

    蒸らす時間は約15分です。

       

  4. STEP

    湯せんする

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    無印良品の『ごはんにかけるガパオ』をお湯の中に入れて4~5分加熱します。

    シングルバーナーでお湯を沸かすのに時間がかかるので、その時間を計算しておきます。

      

  5. STEP

    ご飯の炊きあがり

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    美味しそうなご飯の完成です。

    良い感じにふっくらと炊けています

      

  6. STEP

    ご飯をお皿に盛り付ける

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    炊きたて熱々のご飯をお皿に盛り付けます

    セリアの『ステンレス食器(スープ皿)』を使いました。

      

    参考 セリアのステンレス食器の記事を読む

  7. STEP

    湯せんしたガパオをご飯にのせる

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    湯せんした『ごはんにかけるガパオ』をご飯の上にのせます。

      

  8. STEP

    目玉焼きをのせて完成

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    目玉焼きをのせればガパオライスの完成です。

    無印良品の『ごはんにかける ガパオ』を使えば簡単につくれます。

      

  9. STEP

    ガパオライス美味しい

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    ガパオライス美味しいです。

      

  10. STEP

    半熟の黄身をつぶして食べる

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    半熟の黄身をつぶしてご飯と混ぜて食べると最高です。

    あまりに美味しくてあっという間に完食しましたが、写真うつりが悪いので「画像なし」にしました…。

      

  11. STEP

    ビール美味しい

    【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

    スパイシーなガパオライスを食べながら一緒にビールを飲みました。

    ステンレスタンブラーを使うと夏でも最後までキンキンに冷えたビールが飲めます。

      

    参考 ニトリのステンレスタンブラーの記事を読む

ごはんにかけるガパオ(特徴・栄養成分)

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』(150g・1人前)です。

特徴

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』の特徴は次のとおりです。

鶏ひき肉とたけのこを炒め、バジルと一緒に魚醤やオイスターソースで甘辛い味に仕上げました。
タイの屋台料理がお手本です。

無印良品

価格・商品番号・賞味期限

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』の価格・商品番号・賞味期限は次のとおりです。

ごはんにかける ガパオ
価格350円
商品番号44304020
賞味期限製造日から365日

栄養成分

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』の栄養成分は次のとおりです。

1袋150g当たりごはんにかける ガパオ
エネルギー292kcal
たんぱく質21.2g
脂質18.5g
炭水化物10.4g
食塩相当量2.5g
この表示値は目安です。

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キャンプ飯についてよくある質問

Q

簡単につくれて美味しいキャンプ飯はありますか?

A

はい、たくさんあります。
『見た目』も『味』も楽しめる料理を食べてキャンプを楽しむのが最高のリラックスタイムです。
次の記事で季節ごとの簡単で美味しい料理をご紹介しています。
春キャンプにおすすめの料理
夏キャンプにおすすめの料理
秋キャンプにおすすめの料理
冬キャンプにおすすめの料理

Q

『100円ショップ』や『ホームセンター』に料理に使えるキャンプ用品はありますか?

A

はい、たくさんあります。
本格的なキャンプメーカーから販売されている道具を買わなくてもキャンプを楽しむことは可能です。
最近はお手頃価格で買える便利なアイテムが充実しているのでお見逃しなく。
ショップごとのおすすめキャンプ用品を次の記事でまとめてご紹介しています。
ダイソーで買えるキャンプ用品
セリアで買えるキャンプ用品
ニトリで買えるキャンプ用品
ワークマンで買えるキャンプ用品
無印良品で買えるキャンプ用品
カインズで買えるキャンプ用品

キャンプでタイ料理を味わう

【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成
【無印良品】ごはんにかける『ガパオ』が美味しい|目玉焼きをのせればガパオライスの完成

無印良品の『ごはんにかける ガパオ』を使えばキャンプ場でも簡単に「ガパオライス」がつくれます

半熟の黄身をつぶして混ぜながら食べると美味しいです。

  

キャンプといえば肉料理がメインになることが多いですが、手軽につくれるタイ料理もおすすめです。

レトルト食品なら湯せんして温めるだけでOK。

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ごはんにかけるシリーズを食べ比べ

参考 ごはんにかけるシリーズを食べ比べした記事を読む

無印良品のカレーも美味しい

参考 無印良品のカレー食べ比べの記事を読む

簡単で美味しいワンパン料理

【簡単】キャンプで煮込みハンバーグ|市販のソースを使えば楽チンで美味しい
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【簡単】キャンプで絶品アヒージョ|冷凍シーフードミックスを使って時短・楽チン
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参考 簡単ワンパン料理まとめの記事を読む

  

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